Контент-план на месяц за 30 минут

Маша ведёт инстаграм для студии йоги в Москве. Каждый месяц — одна и та же история: сидишь вечером воскресенья, пялишься в пустой календарь контента и думаешь «а о чём вообще писать на этой неделе?». Идеи кончились ещё в прошлом квартале, а копировать у конкурентов — стыдно и неэффективно.

Раньше на планирование уходило 3–4 часа: гуглишь тренды, листаешь чужие блоги, записываешь обрывки мыслей в Notes. В итоге получается 10 идей, половина — какие-то натянутые. Знакомо?

Проблема: контент-план — это боль

Когда делаешь это вручную, сталкиваешься с тремя проблемами:

• Ступор перед пустым листом — не знаешь, с чего начать
• Однообразие — пишешь про одно и то же разными словами
• Нет структуры — идеи есть, но они хаотичные, не складываются в систему

Маша уже думала нанять SMM-щика, но бюджет студии не резиновый. И тут коллега посоветовал попробовать Claude.

Как Claude помогает: план за полчаса

Шаг 1. Описываем контекст

Маша открыла claude.ai и максимально конкретно описала свою ситуацию:

Ты — SMM-стратег. Помоги создать контент-план на месяц.

Ниша: студия йоги в Москве, 3 зала, групповые и индивидуальные занятия.
Аудитория: женщины 28-45 лет, офисные работники, ищут способ снять стресс и держать форму.
Площадка: Instagram (посты + stories).
Цель: повысить вовлечённость, показать экспертность, привести на пробное занятие.

Дай 30 идей постов, распредели по рубрикам: обучение, истории клиентов, продающие посты, вовлекающие.

Шаг 2. Получаем 30 идей

Claude выдал структурированный список за 20 секунд:

Обучение (8 идей):

- 5 ошибок новичков на первом занятии йогой

- Почему болит спина после целого дня за компьютером — и как это исправить

- Дыхательные практики для снятия тревоги за 5 минут

...

>

Истории (7 идей):

- «Я пришла на йогу после двух грыж» — история Анны

- Как наш преподаватель Катя прошла путь от новичка до инструктора

...

>

Продажи (7 идей):

- Абонемент на 8 занятий — что внутри и для кого

- Почему пробное занятие у нас бесплатное (и что вы получите)

...

>

Вовлечение (8 идей):

- Опрос: «В какое время вам удобнее заниматься?»

- Конкурс: «Поделись фото своей любимой асаны»

...

💡 Совет: чем детальнее опишешь нишу и аудиторию, тем точнее будут идеи. Не пиши «фитнес» — пиши «студия йоги для офисных работников».

Шаг 3. Расширяем лучшие идеи

Маша выбрала 5 идей, которые зашли, и попросила Claude развернуть их в готовые тезисы:

Возьми эти 5 идей и распиши каждую:
1. Структура поста (хук, основная часть, призыв к действию)
2. Ключевые тезисы
3. Пример цепляющего первого предложения

Идеи:
- 5 ошибок новичков на первом занятии
- История Анны после двух грыж
- Дыхательная практика за 5 минут
- Абонемент на 8 занятий
- Опрос про удобное время

Claude выдал готовые скелеты постов. Вот пример одного:

Пост: 5 ошибок новичков

>

Хук: «На первом занятии йогой я чуть не свалилась в обморок. Оказалось, делала всё неправильно»

>

Тезисы:

- Задерживаешь дыхание в асанах — падает давление

- Сравниваешь себя с другими — теряешь концентрацию

- Ешь за час до занятия — тошнота гарантирована

- Не говоришь инструктору о травмах — рискуешь усугубить

- Ждёшь результата через неделю — разочаровываешься

>

CTA: «Приходи на бесплатное пробное — покажем, как делать правильно. Ссылка в шапке профиля»

Шаг 4. Переносим в Notion

Маша скопировала все идеи в таблицу Notion, добавила колонки «Дата», «Статус», «Ответственный». Готово.

Что получилось: месяц контента за 30 минут

✅ 30 идей постов — от обучающих до продающих
✅ 5 готовых структур — можно сразу писать текст
✅ Ноль ступора — план на месяц лежит в Notion, открываешь и делаешь
✅ Время: было 3–4 часа → стало 30 минут

Маша теперь планирует контент в воскресенье за завтраком, а не в панике вечером. И самое главное — посты стали разнообразнее, потому что Claude предложил форматы, о которых она не думала (например, опросы и челленджи).

Что забрать с собой

• Описывай контекст максимально конкретно — ниша, аудитория, площадка, цель. Чем точнее исходник, тем полезнее идеи.
• Проси структурировать по рубрикам — так контент-план будет сбалансированным, не только продажи или только обучение.
• Развёртывай лучшие идеи в тезисы — это экономит время на написание. У тебя уже есть скелет, осталось добавить детали.
• Переноси в удобный инструмент — Notion, Google Sheets, Trello. Claude даёт идеи, но систему хранения выбираешь ты.

📝 Лайфхак: сохрани промпт с описанием ниши как шаблон. В следующем месяце просто попросишь Claude «дай ещё 30 свежих идей по той же схеме» — и готово.