Контент-план на месяц за 12 минут

Лена ведёт инстаграм* студии йоги в Краснодаре. Каждое воскресенье она два часа сидит перед пустым экраном — придумывает посты на неделю. К концу месяца идеи кончаются, контент становится однообразным, а вовлечённость падает. Знакомая ситуация?

Проблема

Контент-план — это не просто список постов. Нужно держать в голове:

• Баланс форматов (обучение, вовлечение, продажа)
• Разнообразие тем, чтобы не приедаться
• Актуальные инфоповоды
• Боли аудитории

В итоге либо делаешь шаблонно (понедельник — мотивашка, среда — карусель), либо тратишь часы на мозговой штурм. А хочется взять готовый план и просто адаптировать.

Как Claude помогает

Шаг 1. Погружаем Claude в контекст

Сначала даём максимум информации о нише. Лена пишет:

Ты — SMM-стратег для студии йоги в Краснодаре.
Аудитория: женщины 25–45 лет, офисные работники, молодые мамы.
Боли: стресс, зажимы в спине, нехватка времени на себя.
Тональность: тёплая, поддерживающая, без эзотерики.

Опиши 3 формата контента, которые сработают для этой аудитории.

💡 Совет: Чем точнее опишешь нишу и аудиторию, тем релевантнее будут идеи. Не пиши «продаём услуги» — опиши боли и желания людей.

Шаг 2. Задаём структуру

Claude предложил три формата: обучающие карточки (упражнения на 5 минут), истории учеников, короткие видео с разминкой. Лена уточняет:

Используй эти 3 формата.
Сгенерируй 30 идей постов на месяц.
Формат ответа:
- День 1: [формат] — [тема] — [краткое описание]

Распредели так:
- 50% обучающий контент
- 30% вовлекающий (вопросы, опросы, истории)
- 20% продающий (мягкие приглашения на занятия)

Шаг 3. Получаем готовый план

Claude выдаёт таблицу из 30 идей. Вот фрагмент:

День 1: [Карточка] — Утренняя растяжка за 5 минут — 3 упражнения для пробуждения тела

День 2: [Вопрос] — Какая часть тела у вас напрягается сильнее всего к концу дня?

День 3: [Видео] — Разминка для шеи и плеч прямо на рабочем месте

День 7: [История] — Как Анна избавилась от мигреней за 2 месяца занятий

День 14: [Продажа] — Пробное занятие со скидкой 50% — осталось 3 места

Шаг 4. Дорабатываем под себя

Лена просит уточнить один из постов:

Распиши подробнее День 3: структура видео, что говорить, сколько повторов.

Claude даёт сценарий на 60 секунд с таймингом.

Что получилось

✅ 12 минут вместо 2 часов каждую неделю
✅ 30 идей с балансом форматов — не нужно думать «а что завтра постить»
✅ Разнообразие: нет ощущения, что контент повторяется
✅ Заготовки под рукой: Лена взяла план, расставила по календарю в Notion и теперь готовит посты пачками

Теперь воскресенья она проводит не за пустым экраном, а на прогулке. А контент — работает.

Что забрать с собой

• Погружай Claude в контекст: опиши нишу, аудиторию, боли, тональность — чем точнее, тем лучше
• Задавай структуру: укажи форматы, пропорции, количество идей — Claude любит конкретику
• Уточняй детали: не останавливайся на списке — проси раскрыть любой пост подробнее
• Адаптируй под себя: план — это заготовка, добавь свои инфоповоды и актуальные темы

---

*Meta признана экстремистской организацией на территории РФ